As quatro fases, quatro estados: Cientista Selvagem, Bibi Perigosa, Lúcia e Marginal
Quando a experiência cíclica ganha nome, observar o próprio padrão também ganha uma nova linguagem.
Selvagemfase folicular
Perigosafase ovulatória
Se você já leu os textos anteriores desta série, sabe que a Neurociclicidade parte de uma distinção clara: ela não descreve o mecanismo hormonal em si, que é campo da neuroendocrinologia, mas a experiência vivida desse mecanismo. Este texto é onde essa experiência ganha nome.
Durante minha autoetnografia, percebi que a linguagem clínica disponível não dava conta de nomear com precisão os estados que eu reconhecia em mim ao longo do ciclo. Termos como “fase folicular” ou “fase lútea” descrevem um momento hormonal, mas não descrevem como aquele momento é sentido, pensado e vivido no cotidiano. Foi dessa lacuna que nasceu uma escolha metodológica pouco convencional: nomear cada fase com um nome próprio.
Essa nomeação não surgiu como recurso literário nem foi planejada a partir de teoria prévia. Nomeei esses estados de forma intuitiva, observando os pensamentos, desejos e conteúdos internos que emergiam em mim em cada momento do ciclo, buscando dar forma a padrões que se repetiam e que a linguagem disponível não me permitia nomear com a mesma precisão. Só depois, ao revisitar a literatura em busca de interlocução científica, encontrei no conceito de affect labeling, a prática de nomear estados emocionais em palavras, um campo de estudo que ajuda a entender por que esse processo pode ter sido tão significativo. Pesquisas nessa área mostram que o ato de nomear uma emoção reduz a atividade da amígdala e aumenta a atividade do córtex pré-frontal, região associada à regulação cognitiva. Esse achado não motivou a nomeação das fases, mas oferece, retrospectivamente, uma possível explicação para o que a intuição já apontava.
Quatro fases, quatro estados
Cientista Selvagem, a fase folicular
Exploração · descoberta · curiosidadeÉ o momento em que a curiosidade intelectual desperta com força. Maior disposição para investigar, aprender, testar ideias novas. Um estado de exploração, mais voltado para dentro do que para os outros: a energia aqui é de descoberta, não de exposição.
Bibi Perigosa, a fase ovulatória
Expressividade · conexão · potência externaEnergia social em alta, expressividade e desejo mais presentes. É o momento de maior potência externa, quando a vontade de se colocar no mundo, comunicar e se conectar tende a estar mais acessível.
Lúcia, o início e o meio da fase lútea
Estrutura · análise · organizaçãoEstabilidade emocional e capacidade organizacional. Um estado mais analítico e estruturado, favorável para revisar, planejar e cuidar dos detalhes que a fase anterior deixou em aberto.
Marginal, a fase lútea tardia e os primeiros dias da menstruação
Sensibilidade · recolhimento · lucidezSensibilidade emocional mais intensa, necessidade de recolhimento e um pensamento crítico que se aguça. Não é fraqueza, é lucidez de outro tipo, a que emerge quando a couraça social afrouxa e certas verdades ficam mais difíceis de ignorar.
Um convite à autoria, não um vocabulário fechado
É importante ser clara sobre o que esses quatro nomes são e o que não são. Eles nasceram da minha experiência particular e não pretendem ser adotados como nomenclatura universal. O convite aqui não é usar exatamente essas quatro palavras, é se apropriar do processo que as originou: observar os próprios padrões cíclicos com atenção e nomeá-los com a linguagem que fizer sentido para quem os vive. Talvez você reconheça sua Cientista Selvagem, sua Bibi Perigosa, sua Lúcia, sua Marginal. Ou talvez você precise de nomes completamente diferentes para as suas próprias fases. As duas coisas são o objetivo cumprido.
Porque a Neurociclicidade não é um vocabulário fechado, é um convite metodológico à autoria de cada pessoa sobre sua própria experiência cíclica.
No próximo texto da série, vou mostrar por que esse framework não se aplica só a quem menstrua, e como ele se estende à perimenopausa, à menopausa, à ausência de ciclo menstrual e até ao modo masculino. 🌙
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